Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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824 kcal
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Gord: 42,83g | Prot: 46,52g | Carbs: 66,09g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Almoço: Minyak Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam. Lanches/Outros: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 33 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos, Descansar - 10 horas e 46 minutos. mais...
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Histórico de Peso de okt4vi4
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