Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4181 kcal
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Gord: 149,96g | Prot: 239,90g | Carbs: 448,99g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche, Gletscherkrone Porridge Apfel-Zimt, Kaffee. Almoço: Honig, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Nuss-Variation, Trader Joe's Walnusskerne, Mangos, Ja! Skyr Natur, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kaffee. Jantar: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln. Lanches/Outros: Ja! Soft-Datteln, REWE Beste Wahl Linsenchips, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Aldi Kakaopulver, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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