Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Gord: 70,67g | Prot: 112,68g | Carbs: 202,48g.
Café da Manhã: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Магнит Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Ого Отруби Бородинские, Фасолевый Суп. Jantar: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|