Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 50,17g | Prot: 99,32g | Carbs: 78,97g.
Café da Manhã: Капучино, Помидоры, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Магнит Банан, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Карась, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Hame Паштет с Мясом Птицы. Jantar: Махеевъ Соус Барбекю , Hame Паштет с Мясом Птицы, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Помидоры, Arla Apetina Soft, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. mais...
|
|
487 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de [all]
|