Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 60,74g | Prot: 119,36g | Carbs: 143,59g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Пирог Желе, Кофе, Balance Миндаль. Almoço: Пирог Желе, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Jantar: Яблоко Зеленое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Steel Power Long Casein, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|