Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2008
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101,4 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 30,87g | Prot: 77,08g | Carbs: 246,58g.
Café da Manhã: Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned), banana, skim milk, Cinnamon Life. Almoço: grandessa, triscuits, tomato, pickle, laughing cow, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: roll, tomato juice, cabbage, brown rice, ground sirloin, ground turkey. Lanches/Outros: almonds, banana, granola, mandarin oranges, pineapple, fiber one yogurt, water. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jas218
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