Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 82,40g | Prot: 97,98g | Carbs: 241,01g.
Café da Manhã: 食パンのトースト, きな粉, 森永乳業 ラクトフェリン, ジャム（微糖）, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, コーヒー. Almoço: クレープ, 味噌汁, ご飯, あんかけ, アジフライ. Jantar: 焼酎, ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ, バター, マルハニチロ食品 いわし味付け, 梅, 塩, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 卵. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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