Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 45,25g | Prot: 78,07g | Carbs: 115,41g.
Café da Manhã: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Чернослив, Кофе с Молоком, Молочный Родник Биойогурт Ананас. Almoço: Лаваш Тонкий, Печень Говяжья Жареная, Помидор Соленый, Карусель Салат Зеленый с Яйцом. Lanches/Outros: Козинаки, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Клубника, Nesquik Какао на Молоке. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|