Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 74,19g | Prot: 75,19g | Carbs: 156,54g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Творог 18%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Пирожок с Печенью, Сахар, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай с Молоком, Пицца Домашняя. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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