Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 15,92g | Prot: 40,01g | Carbs: 144,13g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Salami, Dr. Oetker Wackelpudding, Wassermelone. Almoço: Mentos Fruit, Dr. Oetker Schokino Kuchen, Ananas. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Knäckebrot, Spargel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Popcorn, Äpfel, Toffifee Toffifee. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Hipismo - 1 hora, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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