Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 81,15g | Carbs: 181,77g.
Café da Manhã: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Сметанин Молоко 2,5%, Американо, Дымов Ветчина с Окороком. Almoço: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Вода, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Кинза, Растительное Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Клубника. mais...
|
|
1047 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Apple Health - 19 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Эля_а
|