Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 101,50g | Carbs: 175,14g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Горбуша Соленая, Батон, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Омлет с Молоком. Almoço: Barilla Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные, Рис Вареный. Lanches/Outros: Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Голден Яблоко. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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