Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 72,27g | Prot: 100,18g | Carbs: 256,40g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Чай, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Фасолевый Суп. Jantar: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Чай, Капуста Жареная, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|