Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 33,32g | Prot: 60,92g | Carbs: 150,08g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Almoço: Махеевъ Кетчуп Томатный, Брокколи на Пару, Филе Индейки, Нут (Вареный). Jantar: Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная, Филе Индейки. Lanches/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 12 minutos, Cross Training - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|