Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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110,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 144,15g | Prot: 44,80g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Kaffee, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lindenhof Gouda, Kirschmarmelade, Milbona Quark 20%, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Almoço: Quarkbrötchen, Äpfel. Jantar: Vita D'or Rapskernöl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaufland Pflücksalat, Ja! Schlagsahne, Pastinaken, Möhren, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Lanches/Outros: K-Bio Agavendicksaft, Früchtetee, Leitungswasser. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 6 minutos, Cozinhar - 1 hora e 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterhesd
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