Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 51,50g | Prot: 75,06g | Carbs: 100,59g.
Café da Manhã: Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush, Semi-Skimmed Milk, Egg, Asda Hot & Spicy Salsa, Frylight Sunflower Oil Spray, Asda Baby Spinach. Almoço: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Tesco Seafood Sticks, Babybel Mini Light Cheese. Jantar: Butter (Salted) , Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Aubergine, Courgette, KTC 100% Pure Coconut Oil, Yellow Sweet Peppers, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Philadelphia Garlic and Herbs, Knorr Vegetable Stock Cube, Aldi Passata. Lanches/Outros: Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Fox's Mini Party Rings, Green Tea. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Abdominal - 11 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Cozinhar - 25 minutos, HIIT - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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 Comentários
20 mai 20 por membro: peat_68
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Thanks. I have to avoid going on so often.
20 mai 20 por membro: donturjawhurt
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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