Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3648 kcal
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Gord: 90,93g | Prot: 203,05g | Carbs: 438,67g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Kaffee, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Kaffee. Almoço: Maggi Tomaten Bolognese, Bio Greno Vollkorn Spaghetti, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Zwiebeln. Jantar: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, BMS Creavitargo. Lanches/Outros: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Hella Apfel, Astra Kiezmische, Astra Kiezmische , Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kiwi, Trader Joe's Nuss-Variation, Ja! Soft-Datteln, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Walnusskerne, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
na, endlich in die richtige Richtung 😅
20 mai 20 por membro: mcpm81
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Histórico de Peso de mcpm81
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