Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 83,22g | Prot: 117,03g | Carbs: 118,66g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Помидоры, Кокосовое Масло, Овсяная Крупа, Березка Сыр Купеческий. Almoço: Помидоры, Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Помидоры, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Lanches/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, President Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|