Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 65,83g | Prot: 148,57g | Carbs: 158,38g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Jantar: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|