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Nachdem ich schon die letzten Tage so wackelig war, bin ich gestern doch einer massiven Futterattacke erlegen 😔😔😔. In ein paar Stunden habe ich das Resultat von einer Woche Reduktionsdiät zunichte gemacht und ärgere mich jetzt soo über mich selbst 😡. Aber das Gejammer nützt ja nix, also Neustart und mehr Disziplin.
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 29,09g | Prot: 78,79g | Carbs: 350,87g.
Café da Manhã: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Almoço: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Jantar: Thomy Scharfer Senf, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Apfel, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen ☕ einen Rückfall hatte ich auch letzte Woche.. Konnte den chips nicht mehr wiederstehen... Aber das passierthier jedem (habe ich schon oft gelesen) also nicht den Kopf in den Sand stecken... Weiter geht's 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
19 mai 20 por membro: Mrs. Browneyes
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Liebe Rhomea, ich drück dir dir Daumen, dass die paar Grämmchen schnell wieder weg sind. 💪🏽😉🥰
20 mai 20 por membro: Karamellinski
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Liebe Rhomea, ich drück ' dich mal. Das schaffst du!! 💪
20 mai 20 por membro: Luise Freiheit
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Sei nachsichtig mit Dir :) Du kommst bestimmt wieder in Flow ;)
20 mai 20 por membro: kuckuksbuddah
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Rhomea ❤
Das wird wieder!!! Der Vorteil an Kilos ist, daß sie kommen UND gehen können!
Kann ich Dich unterstützen?
20 mai 20 por membro: veggie97
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Genau Krone richten, weiter machen. Nur nicht aufgeben!
20 mai 20 por membro: Akel1
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Vielen, lieben Dank Euch allen 😃!
@veggie97: Deine/ Eure Worte sind eine große Hilfe für mich.
Mit Eurer Unterstützung geht es so viel leichter. Danke nochmal 💚!
20 mai 20 por membro: Rhomea
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Das packst du, du weißt ja wie es geht 👍
20 mai 20 por membro: nini0689
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20 mai 20 por membro: veggie97
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Histórico de Peso de Rhomea
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