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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Nun bin ich schon 1 Jahr hier im Forum💕🎉🥳. Habe 17 Kilo abgenommen, meine Ernährung umgestellt und halte seit September mein Traumgewicht😊. Und bin unzählige Schritte und Kilometer gegangen. Leider zeigt das meine Uhr nicht komplett an, aber ich werde es nochmal auswerten😅.
Aber am Meisten freue ich mich über die netten Menschen, die ich hier kennengelernt habe, die mich unterstützt, getröstet und motiviert haben. Manche vermutlich ohne es selbst zu merken. Danke, ihr Lieben🤗. Habt einen wunderbaren sonnigen Tag🤗☀️.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 98,38g | Carbs: 195,25g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Symphonie Pflaumenmus, Ja! Haferflocken. Almoço: Langnese Nogger Choc, Eisbergsalat, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Cornichons, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Jantar: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Pellkartoffeln, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Clarky's Kesselchips Sweet Chili , Steiskal Maikringel Marzipan. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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