Jornal de sselezneva428, 20 mai 20

Потихоньку отдаляюсь от 73кг.С утра пешком на работу.На овсяноблин на завтрак я уже заработала!!

71,9 kg Perdidos até agora: 12,1 kg.    Ainda faltam: 1,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1533 kcal

Gord: 80,16g | Prot: 107,82g | Carbs: 95,20g.   Café da Manhã:  Чай Несладкий,  Овсяноблин. Almoço:  Салат Овощной с Маслом,  Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные),  Макароны Отварные. Jantar:  Драники,  Омлет с Молоком,  Жареная Рыба (в Панировке). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль,  Творог (Обезжиренный). mais...

235 kcal

Exercício: быстрая ходьба - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...