Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 84,10g | Prot: 98,55g | Carbs: 48,33g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, КПК Сервелат Мелкозернистый, Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Almoço: Calve Соус Тартар, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%. Jantar: Горбуша на Пару, Ашан Сыр Российский 50%, Arla Apetina Soft, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Calve Соус Тартар, Маслины. Lanches/Outros: Киви. mais...
|
|
397 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de [all]
|