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쬐금 모자라지만 다이어트52일차 8키로 감량했다!
골격근량 28.6 > 27.9
체지방량 32.4 > 26
체지방률 38.7>34
내장지방레벨 14>10
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 103,05g | Carbs: 56,89g.
Almoço: 칠리소스, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄. Jantar: 마이닭 스팀 슬라이스 케이준, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lanches/Outros: 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 삼화지구 이은지짱
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