Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 109,87g | Carbs: 32,79g.
Café da Manhã: 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司, 老妹的灶下 無糖花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, Costco 希臘優格, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), Myprotein 減重高蛋白配方粉, 曼寧 玫瑰花茶, 黑咖啡, 枸杞, 红棗. Almoço: 滷雞腿, 炒青菜, 番茄炒蛋, 豆腐. Jantar: 7-11 雞腿肉串燒, 牛排, 雞皮, 白酒. Lanches/Outros: 初啼 帕瑪森起司餅乾. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 誓必會瘦
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