Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 35,35g | Prot: 53,07g | Carbs: 221,20g.
Café da Manhã: コーヒー, 森永乳業 ラクトフェリン, 黒蜜, はちみつ, フレンチトースト. Almoço: マルエス 焼きうるめ, 大根おろし, にら, もやし, 塩, ごま油, 野菜の天ぷら, ご飯. Jantar: 焼酎, ビール, 野菜煮物, オリジン弁当 豚肉と青梗菜のピリ辛オイスター炒め, そうめん. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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