Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 100,51g | Carbs: 218,44g.
Café da Manhã: Dry Roasted Salted Peanuts, Dry Roasted Salted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Almoço: Dry Roasted Salted Peanuts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Chocolate Biscuit. Jantar: Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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