Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 45,06g | Prot: 78,33g | Carbs: 180,36g.
Café da Manhã: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Almoço: Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme, Auchan Soubressade, Saint Alby Jambon Fines Tranches à l'italienne, Lidl Parmesan, Pain, Lidl Pesto, Picard Trio de Poivrons, Pâtes (Cuites). Jantar: Baguette, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Tomates Cerises, Maïs, Melon, Oignons, Lidl Thon au Naturel. Lanches/Outros: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc, Lidl Compote Pomme Poire . mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bleuzazou
|