|
어제랑 몸무게 같음 ㅋㅋ
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 48,22g | Prot: 83,21g | Carbs: 237,85g.
Café da Manhã: 콩나물국, 양파, 열무김치, 햇반 렌틸콩밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Almoço: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 풀무원 낫또, 햇반 렌틸콩밥. Jantar: 마늘쫑볶음, 열무김치, 토마토, 무말랭이무침, 김, 삼치구이, 햇반 렌틸콩밥. Lanches/Outros: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 유기농라즈베리잼, 마켓컬리 대학약콩. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
18 mai 20 por membro: 두키맘
|
18 mai 20 por membro: 몸짱젊줌마
|
몸무게 보다 거울보면서 이식단을 쭉먹으니 잘빠지다가 어느날보니 몸이 쪼그라든거 같다 하면 단백질을 좀 지방이 있는것으로 바꿔주시면 됩니다
19 mai 20 por membro: 심선수
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
|