Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 70,86g | Prot: 106,63g | Carbs: 151,89g.
Café da Manhã: Melk (Halfvol), AH Galia Meloen, AH Magere Franse Kwark, AH Pitloze Witte Druiven, Bosbessen. Almoço: Melk (Halfvol), Parmezaanse Kaas, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Spaanse Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham, Bruine Boterham. Jantar: Aldi Parmaham, AH Galia Meloen, AH Verspakket Maaltijdsalade Orzo Basilicum Pesto. Lanches/Outros: M&M's Peanut. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LuckyMe13
|