Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Gord: 80,99g | Prot: 94,42g | Carbs: 147,91g.
Café da Manhã: Творожно-Фруктовая Запеканка Пп без Муки, Сыр Сулугуни, Помидоры, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Омлет или Яичница. Almoço: Бодрая Корова Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Клубника, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Bezкалорий Рулет Меренговый с Шоколадной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Индейка Филе на Гриле. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Treino em Circuito - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Галина.8899
|