Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 21,12g | Prot: 42,60g | Carbs: 124,81g.
Café da Manhã: Café con Leche Semi Descremada, Tosh Galletas Fusión de Cereales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almoço: Hindú Té Verde Infusión , Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Jantar: Toning Multi Granola, Normandy Yogurt Light 0%. Lanches/Outros: Granadilla, Agua del Grifo, Hindú Té Verde Infusión . mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millo0221
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