Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2384 kcal
|
Gord: 142,93g | Prot: 142,76g | Carbs: 134,66g.
Café da Manhã: Dulce de Membrillo, Purisima Leche en Polvo Entera, Pan de Salvado. Almoço: La Serenísima Queso Cremon, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Clasica, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Hamburguesa de Pollo. Jantar: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hamburguesa de Pollo, Cebollas, Tomates Rojos. Lanches/Outros: Maní Tostado en Seco (sin Sal). mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vmotion
|