|
За неделю потеряла 4% в весе 💪🏻💪🏻💪🏻
С учётом не ежедневного спорта. Не превышала рацион по калориям. Но были косяки в соотношении.
Зефирка каждый день 😅😅
Качество тела 🔥 подтянуто ,заметен рельеф местами 🙏🏽
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
649 kcal
|
Gord: 26,21g | Prot: 40,86g | Carbs: 70,75g.
Café da Manhã: Яблоки Гала, Eco Botanica Зефир, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Ароматный. Almoço: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|