Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 66,23g | Prot: 94,54g | Carbs: 208,62g.
Café da Manhã: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almoço: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Chicken Breast, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Jantar: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Woolworths Indian Chicken Curry, Chicken Curry, Carrots, Cauliflower, Broccoli. Lanches/Outros: Woolworths Sago Pudding, Woolworths Sago Pudding. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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