Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 84,96g | Carbs: 209,15g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Творог 18%, Пшеничный Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Зефир, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Звениговский Пельмени с Бульоном. Jantar: Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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