|
2 месяца на 2000кк(а иногда и больше) и отсутствие нормального движения(как вы тренируетесь дома? я не могу совсем) принесли свои плоды((( радует только, что в прошлом году в это время я была все ж немного "крупнее"
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 67,54g | Prot: 105,40g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Фундуком, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, кекс кокосовый. Almoço: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Вишни, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Манная Крупа, Куриное Филе, Barilla Вермишель. Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Вареники с Творогом, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|