Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 62,99g | Carbs: 235,09g.
Café da Manhã: Мёд, Творог 5%, РН 300 г Чай Черный с Медом 1 Ч.л. Almoço: Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Плов. Jantar: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко). mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 1 hora e 1 minuto, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 11 horas e 14 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Дилшод
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