Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 59,22g | Prot: 84,74g | Carbs: 205,86g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 10%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо (Целое), Станция Молочная Творог 2%. Almoço: Real Will Protein Pancake Double Chocolate, Trawa Сыродавленное Кедровое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодой Зеленый Лук, Ешь Здорово Рожки из Гречневой и Амарантовой Муки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Яйцо. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красное Яблоко. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|