Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Gord: 75,69g | Prot: 134,79g | Carbs: 191,31g.
Café da Manhã: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареное Яйцо без Жира, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Jantar: Магнит Яблоко, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|