Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 73,49g | Carbs: 142,24g.
Café da Manhã: Activia Yaourt Vanille, Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, Kiwi, Pomme, Vahiné Arôme Vanille, Cora Lait Demi Écrémé, Café, Sucre. Almoço: Poivrons Jaunes Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bretzels Durs, Tomates, Laitue, Vinaigrette, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Jantar: Les Croisés Milky Crème, Les Croisés Emmental Râpé, Tradilège Lardons Nature , Pain Complet, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Carrefour Pâtes Alphabet, Oeuf. Lanches/Outros: Krema Régal'ad, Sucre, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Cardio - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lise.jcy
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