Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 127,15g | Carbs: 221,54g.
Café da Manhã: Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Чай, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dia Dar Отруби Ржаные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Jantar: Магнит Яблоко, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Вода, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|