Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 81,14g | Carbs: 163,86g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almoço: Изюм, Свиточ Вафли Артек, Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная, Вареное Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачки Жареные, Картошка Печеная, Котлета Куриная. Lanches/Outros: Киви, Кофе с Молоком. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnold.1947
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