Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 50,34g | Prot: 150,17g | Carbs: 81,45g.
Café da Manhã: Danone Hipro Myrtilles, Mangues, Régime Dukan Barres de Son d'avoine Extra Gourmand. Almoço: Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts, Magret de Canard. Jantar: Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts, Magret de Canard, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AurélienMO
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