Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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108,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 48,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 118,62g | Carbs: 120,17g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Linguiça Toscana, Couve Refogada, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Giroil Farinha de Amêndoas , Sadia Mussarela, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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