Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 38,97g | Carbs: 110,50g.
Café da Manhã: Danone Leite Fermentado Danoninho . Almoço: Funada Tubaína, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nestlé Charge (19g), Funada Tubaína, Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Lanches/Outros: Crystal Água sem Gás. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Crossfit - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pricruzeiros
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