Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 79,11g | Prot: 92,25g | Carbs: 249,94g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. Jantar: Optimel Yoghurt Bosvruchten, All Seasons Gemengde Sla, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Vanille, Daily Chef Macaroni Ham Kaas. Lanches/Outros: Koekje, AH Ribbel Chips Paprika, Heineken Bier, Koffie met Melk, Thee. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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