Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 97,98g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Pisang, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Otak-Otak, Pakcoy, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam, Tomat Merah, Pisang. Lanches/Outros: Cilok. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hwati1234
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