Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 62,08g | Prot: 39,81g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи , Шармэль Зефир Яблочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Окей Хлебушек Кукурузный, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мираторг Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго. Almoço: Домашний Вкус Холодец Домашний, Шармэль Зефир Яблочный, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Куриный Бульон. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Рыба Тушеная, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Kinder Молочный Ломтик. mais...
|
|
3216 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Abdominal - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazik163
|