|
Yes💪🤗. Har inte varit under 85 kg på 5 år, äntligen ett skutt nedåt. Tror att jag hittat min strategi, att äta lite och oftare fördelat under dagen, vi får se, men idag känns det toppen och lite lättare😜. Önskar er en fin dag trots regn ☔️ och rusk ute🤗
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Gord: 19,35g | Prot: 19,28g | Carbs: 61,42g.
Café da Manhã: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi. Almoço: Tomater, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Levain Surdegsbröd . mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|